Saat ini, lomba lari sudah menjadi gaya hidup. Bukan hanya sekadar lari sejauh 5 km atau 10 km, tetapi setiap event lari juga memiliki tema-tema unik. Selain badan menjadi lebih sehat, lari juga menjadi sangat menyenangkan karena biasanya diikuti bersama teman-teman.

Tetapi, sebelum mengikuti lomba lari, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan agar badan tetap fit.

Biasanya acara lari diadakan mulai dari 5 km-30 km ke atas. Pastikan bahwa Anda memilih jarak tempuh lari yang disediakan sesuai kemampuan Anda. Jika Anda tergolong yang mudah lelah, maka jarak 5 km sudah cukup bagi Anda untuk diikuti, karena biasanya lari di atas 30 km bukan untuk pelari pemula, namun memang diperuntukkan bagi para atlet pelari.

Pentingnya mengetahui kondisi fisik Anda sebelum mengikuti race atau lomba merupakan tahap awal untuk mempersiapkan stamina guna mencapai hasil yang maksimal. Kesanggupan Anda untuk mengikuti race dapat ditentukan dari pengecekan kesehatan diri secara keseluruhan.

Disarankan bagi pelari pemula untuk melakukan latihan secara bertahap. Kombinasikan antara lari dan jalan secara berkala, kemudian dilanjutkan kepada tahap yang lebih advanced.

Ini adalah hal sepele yang bisa berakibat buruk. Beberapa hari sebelum Anda mengikuti lomba lari, biasakan tidur dan makan yang teratur. Hal ini akan membuat tubuh Anda tetap fit.

Sarapan adalah hal yang paling penting. Jangan biarkan perut Anda kosong ketika Anda lari. Hal ini bisa mengakibatkan mudah lelah, merasa lapar, bahkan bisa mengakibatkan Anda pingsan. Sarapan yang cukup akan membuat Anda lebih berenergi. Anda bisa memakan pisang, telur, atau sedikit nasi pada saat sarapan.

Ketika kita berolahraga, pasti akan mengeluarkan keringat. Keringat yang keluar harus dikeringkan oleh handuk agar tidak membuat baju Anda semakin basah.

Pada 23 Januari 2016 mendatang akan diadakan lomba lari di Kamboja yang dinamakan Ultra Trail d’Angkor. Ini merupakan lomba lari jarak jauh, yaitu hingga 128 km.

Rutenya akan menembus keindahan warisan budaya UNESCO Angkor Wat. Pelari akan menjumpai banyak bangunan bersejarah dan pemandangan menakjubkan. Akan ada beberapa tingkat kesulitan: Utra trail 128 km, Trail 32 km atau 64 km, dan Nordiac Walking 32 km.